能够健脾养胃的养生食谱

发布时间：2020-03-04 19:44:22 阅读：次来源：盆景厂家

能够健脾养胃的养生食谱

都市白领生活节奏加快，吃饭总是不规律，所以很多人有胃病，今天小编就来为你介绍几款健脾养胃的养生食谱，帮你远离胃病。

红参苓术炖牛腱

红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片 ,再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。

营养分析：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者；病后体弱、营养不良者。