如何让孩子戒掉电视瘾【消息】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
四岁女孩喜欢看电视剧,只要爸妈不阻止,她可以看一天。尽管新学期已经开始,女孩仍然痴迷于电视。
周三晚上,女孩连续看了一个小时的电视剧,妈妈提醒她不能再看下去了,她却跟妈妈说:“我给你两个选择,要么让我看电视,爱看多久就看多久,要么我就离家出走!”
女孩的话让全家人感到惊讶,也是哭笑不得。最后在“讨价还价”中,女儿又争取到了10分钟的看电视时间才去睡觉。女孩的母亲说,女孩扬言离家出走已经不是头一次了,曾有一次自己在门口站了半天。
其实,女孩看电视“上瘾”,如今十分普遍。据一些权威部门调查,有将近90%的小学生爱“黏”着电视,而且一看还没完没了,大人无论怎么说、怎么劝,都无济于事。
我们都知道,孩子适当地看些电视,对他们的成长是有利的,但如果过分了,看得太多,就不好了。电视看得太多,不但对孩子眼睛极为不利,体能、智 力、脑力也会受到影响。因此,专家建议,别让3岁以下的小孩长时间看电视,至于大一点的孩子,建议只看优质节目,且每次看电视不超过30分钟,一天不超过 1小时。当然,作为父母也应以身作则,在孩子面前要尽量少看电视。
那么,如何让孩子不过多地看电视?如何让孩子看电视懂得适可而止呢?父母可尝试如下方法:
陪伴孩子,让孩子转移注意力
孩子迷恋电视,是由于枯燥乏味、呆板的生活方式造成的。因此,父母要运用转移注意的方法来终止孩子对电视的坚持性。并以提高兴趣的方法,让孩子多接触其 它活动,当孩子感受到还有比电视更有趣的活动时,自然会逐渐摆脱对电视的依赖。看书、锻炼、游戏、户外活动、走亲访友、假日旅游等,都是转移孩子注意、培 养兴趣的好方法。培养孩子积极健康的心理,需要父母在百忙中舍得花时间,肯花心思去安排。
注意细节,让孩子远离电视
孩子看电视多是一种“玩”的补充,有时电视也像玩具一样。当一种玩具不在面前时,孩子就可能想不起玩这种玩具,可能被其他玩具所吸引。同样的道理,当电 视节目不总是出现在孩子面前时,电视的诱惑力就可能没有那么大了。因此,为了减少孩子看电视时间,父母也要把握自己看电视的度。我们还要注意的是,千万别 在孩子的房间放电视机。
看电视之前与孩子定好“规则”
万事有度,无度则滥,这个 “度”,其实指的就是规则。规则存在于生活的方方面面,就连孩子看电视,也要讲规则。孩子看电视之前,先与孩子说好规则,这样可减少争执和孩子耍赖的机 会。比如说,周末就和孩子讨论下周可看哪些节目,还包括看的时间和次数。这样既利于孩子看电视时有所选择,也利于培养孩子的自控能力。
规范家人看电视习惯
一个家庭,父母本身的行为习惯对孩子有着重大的影响。如果父母本身成天看电视,则很难想象孩子不仿效。因此,全家人要检讨自己的收 视习惯,规划出每日固定的收视时段和节目,让孩子明确何时是他的收视时间。提倡父母陪孩子一起看电视,给孩子讲解某些电视内容,帮助孩子理解。特别是涉及 到性、暴力、爱情等电视节目,在观看的过程中,父母可以引导孩子以正确的观点去看待这些问题,以培养孩子正确的价值观。
最大限度地降低电视在家庭中的影响
不能边看电视边吃饭,卧室最好不要放置电视(几乎绝大部分家庭都把电视放置在卧室)。孩子的房间里有了电视机,自然为孩子过度依赖电视创造条件,也自然而然减少孩子与父母交流沟通的机会。这是孩子患电视孤独症、产生人际交往障碍、影响亲情关系的重要原因。
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