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老年人吃夏威夷果的好处《新闻》

发布时间:2020-11-11 12:03:27 阅读: 来源:盆景厂家

夏威夷果的营养成分是非常好的,很多的人都会喜欢吃,因为夏威夷果的风味也是比较独特的,而且营养价值也高,小编也是非常喜欢吃的,但是夏威夷果,有些人也是不能吃的,比如说内火比较旺盛的人就不适合吃夏威夷果,那么老年人可不可以吃呢?接下来就由小编为大家解答。

夏威夷果营养成分极其丰富,有“干果皇后”美誉。

调节血脂和益智作用,非常适合老年人或血脂不好的人滋补食用。长期食用夏威夷果油,人的血脂会控制在一个健康的状态下。

夏威夷果营养成分极其丰富,食用部分是果仁,夏威夷果有益智作用。

其功效主要为:促进智力发育、提高记忆力、增强免疫力、美丽容颜、调节血脂、降低胆固醇等功效。非常适合老年人或血脂不好的人的滋补食品。

因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,所以它不仅有调节血脂血糖作用,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此,吃坚果对改善脑部营养很有益处。

动脉粥样硬化、心血管疾病

动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一,动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油,不仅自身不含胆固醇,同时还可以降低血液中LDL胆固醇(坏胆固醇)的含量.

所以说老年人吃夏威夷果也是非常好的,因为夏威夷果地里面一些成分,可以防止出现心脑血管的问题,对于老年人来说也可以起到保健的作用,但是由于夏威夷果容易上火,这老年人在每次吃的时候,不应该吃得太多,大概每天吃15颗左右就可以了。

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