【消息】现在减肥还来得及试试这些美味又减脂的海洋风美食吧

发布时间：2021-01-03 01:44:54 阅读：次来源：盆景厂家

想必在春节期间，面对各种丰盛的美味佳肴，大家也是吃到high吧！只可惜，吃进的是美味，带走的却是脂肪。“每逢佳节胖三斤”也让不少MM们节后徒伤悲啊！怎么办呢？现在减肥还来得及。想要禁嘴有点难，那就在食物上下下功夫吧！一大波“海洋美味”来袭，美味又减脂。

紫菜最大的功效莫过于可以消除腿部的水肿。其热量低，脂肪少，但是却含有大量的维生素及蛋白质。

准备食材：米饭800克、火腿肠300克、黄瓜一根、蛋皮2张、紫菜4张、寿司醋适量、沙拉酱适量、鱼子酱适量、辣根少许、淡口酱油适量

1、刚做好的米饭盛入大碗里，倒入适量的寿司醋搅匀，尽快让米饭散热；用现成的寿司醋，但感觉口味不合适，又添加了少许的糖、盐调理一下；寿司醋的用量要根据自己的口味调整；

2、卷帘上铺一张紫菜或海苔；

3、在紫菜上铺上米饭，边缘留一点不要放米饭，尽力铺的厚薄一致，放上黄瓜条、火腿肠的条、蛋皮条；

4、挤上适量的沙拉酱，借助卷帘卷起紫菜；

5、利刀沾凉开水快速切开，摆放盘中，鱼子酱、青芥辣和淡口酱油作为蘸料，也可以把沙拉酱直接挤在紫菜卷上食用。