莫让孩子变低头族当心把脖子玩歪-【新闻】

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

上个周末，妈妈带儿子童童到外婆家度周末，周六玩了一天的掌上游戏，连吃饭都不落下。周日一早，外婆惊讶的发现，孩子的脖子歪了，一直偏向右边，没法转动。

接诊的针灸科副主任医师周利摸了摸童童的脖子，发现他的右侧颈部肌肉高度紧张，右侧风池穴有明显压痛，这是落枕了。

周利说，孩子玩游戏时，颈部长时间处于过度前伸状、偏转等状态时，会引起颈部一侧肌肉静力性损伤，出现局部疼痛不适；再加上夜间睡眠姿势不正确，或受凉等，就特别容易引发落枕。

延伸：孩子怎么玩电子产品不影响学习、健康

使用电脑不要超过两个小时

路由器不能长时间开着，应该注意关闭总开关。睡觉时候不要把手机放在床头上，并应该关机。使用完电子产品后，会对眼镜伤害特别大，所以做做眼部放松操，望望远处的风景；还有，对皮肤伤害也很大，容易引起皮肤干燥，所以需要补充补充水分，多喝白开水

给孩子制定一个时间表。

什么时间吃饭，什么时间睡觉，什么时间是看动画片玩ipad的，给孩子制定好时间表，控制每天孩子玩ipad的时间，一开始可能会哭闹，严格执行之后孩子慢慢地就习惯了，就和制定其他规矩一样。

严格把控给孩子下载的应用，宁缺勿烂。

给孩子下载什么应用让孩子玩家长要多花费一些心思，果爸喜欢给孩子下美国的一些应用，益智类的，孩子不仅在游戏之中增长了知识，而且不容易上瘾，例如一些容易上瘾的游戏，是不能出现在ipad里面的，等孩子学会了自律之后才能接触那种游戏。

家长以身作则，不迷恋电脑。

如果一回到家家长就是抱着手机ipad不松手，那么孩子也会这样，如果家长自己抱着ipad不松手却不让孩子玩，那么孩子指定是不会听的，想然让孩子正确的使用电子产品，家长就要以身作则，共同执行作息时间表。

不把ipad当哄孩子的工具，让孩子学会只把电脑当查找新知识的工具。

孩子如果在旅行中无聊或者在家里家长顾不上孩子的时候，不要把ipad当作哄孩子的工具，扔给她玩，可以给她安排一个任务，让她完成，千万别把玩ipad当哄孩子的工具或者孩子的奖励，让她知道ipad不是一个特别的东西，只是一个学习新知识的工具而已。现在果果有什么难题，都会说去电脑上研究一下，电脑在她心目中不是一个游戏机，所以也没有多么大的瘾。推荐阅读：两岁说成两肺 孩子不是卖萌是构音障碍>>>

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