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容易上火怎么办推荐清心去火食谱

发布时间:2019-10-17 22:03:23 阅读: 来源:盆景厂家

你如果经常上火的话,一定要引起重视了,不是一件好事,同时也会因为经常上火诱发一些疾病,比如说胃火大,出现食欲不振消化不良的情况,还有就是会出现口腔溃疡,咽喉肿痛等等的问题,要如何解决经常上火的问题,可以吃一些具有清心去火的食谱来调理,来看看这些具有调理作用的食谱介绍。

白菜根——清热利水

白菜根味甘性微寒,能清热利水,对于养胃有好处,而且也可以有清热止渴的作用,补充风发的维生素和纤维素。将白菜洗净切丝后跟其他菜一起炒着吃,或者将其切成块腌制成泡菜也不错。

薏米山药红豆粥——化瘀去湿

夏日雨多,此时多吃薏米、山药、红枣等食物可健脾化湿。这样的食谱可以起到去湿气的作用,对于排毒有好处,而且也可以有活血的功效,是可以清心去火的食谱。将大米、薏米、红枣分别洗净,大米用水浸泡30分钟,薏米浸泡2小时,山药洗净去皮切块。大米、薏米加水用中火煮开后改小火煮至黏稠,再加入山药红枣,熬煮20分钟左右即可。

雪梨茶——润肺清热

雪梨茶可缓解干燥不适,给身体补充水分。具体做法是将雪梨切碎后和少量冰糖一起放进锅中煮成雪梨汁,再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶能够除燥润肺、生津止渴、止咳化痰。可以起到清心去火的作用,而且也可以有缓解上火导致的咳嗽咳痰的问题,但是要哦注意脾胃虚弱的情况要禁忌。

容易上火怎么办?可以吃一些具有清心去火作用的食谱,这些食谱具有调理体质的作用,而且也可以有去火气的功效,如果你经常上火,口舌干燥,易怒,体内湿气重,这些食谱一定是不二的选择,而且也可以有调理体质的作用,大家不妨试试这些去火的食谱。

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