美臀:按摩出柔软的翘臀_1
发布时间:2022-06-01 10:05:55
阅读:次
来源:盆景厂家
松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积,另一方面是由于臀部肌肉力量减弱。体育锻炼可加速脂肪分解,并能加强臀部肌肉的承托力,但有些人不能从事运动量过大的锻炼,如心血管系统疾病患者。这样,按摩就成了最佳选择。它不但能消除多余的脂肪,增强臀部肌肉力量,而且能达到治疗疾病的目的。
1、俯卧位
立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧,用力向内侧推挤,被按摩者则用力收缩臀肌,反复15次。然后,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替进行推挤,反复5分钟,再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。
2、体位同上
按摩者将手掌重迭,从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出,反复5分钟。
3、侧卧位
按摩者用手从其□部向下推挤到大腿部,左右交替约15次,然后用手指揉巨、环跳穴约1分钟左右,用力至酸胀感。
4、仰卧位
按摩者压住被按摩者下肢,嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。
5、体位同上
按摩都用双手握住被子按摩者一侧膝部,向前推拉腿部反复25次左右,交替进行。
此按摩法只要能持之以恒,臀位就能逐步提高,变得浑圆优美。
江苏看小儿癫痫医院哪家好嘉兴治疗风湿病专科医院
嘉兴治疗儿童医院
相关阅读
- 柔性版印刷正在经历巨大的创新变化0哺乳睡衣车载电话橱柜台面个性男包垫片Frc
- 印度纺织部要求内阁尽快批准国家纤维政策竹地板铂金首饰U型接头输送机构铸钢球阀Frc
- 纠正等离子切割的错误观念云浮处理器收缩机引接线跳线机Frc
- 包装制品环境标志产品的技术要求膨胀螺丝注射模具异型螺母手柄冷水机Frc
- 汽车氧传感器的常见故障及检查平板压平机轴承球编织套管换热管Frc
- 浅谈椭圆形印花机行业发展趋势医用器械衡阳貂皮制品举重器材分支电缆Frc
- 四大包装成行业趋势推动包装工业进入新时期龙门刨床金属零件关东煮衬料厨房Frc
- 山鼎全新升级版小型液压无尾挖掘机SD18铸造机床墙壁开关专业磨具瓶模具灌装机械Frc
- 韩国SK和大林探讨合并聚烯烃业务压胶枪锁紧螺母膨胀石墨铂热电阻画框Frc
- 凯傲宝骊揭开国三排放新篇章毛毯润滑油泵铅线皮影抛光机Frc