得了胃病怎么办？怎么预防胃病？

得了胃病怎么办？怎么预防胃病？

俗话说十人九胃病，

由于多种原因，

如环境、情绪、饮食等，

致使大多数人不同程度都有过胃病史，

其中的痛苦只有自己清楚。

人们常说病从口入，

这句话一点也不假。

过去，

因生活困难，

饥饿造成了胃病，

现在，

生活条件好了，

出现了新的问题。

主要原因是饮食结构不合理，

如暴饮暴食、烟酒过度、吃饭时间不规律，

造成了胃病，

随着时间的推移，

胃病患者越来越多。

为了尽量的避免胃病的发展，

我们一定要注意以下几点：

首先，

调整好饮食结构，

一日三餐要吃饱，

午饭要吃好，

晚饭要吃少。

食盐的摄入量不要过重，

尽量少吃腌制食品，

有胃病的人辛辣要忌口，

寒凉食物冷饮别用，

过酸过甜要控制食用，

油炸食品要注意尽量少吃。

少量饮酒、禁烟，

特别是饥饿时，

不要吃的太急，

以减轻胃肠负担。

劳动过后要缓慢进食，

进食后要适当活动，

以加强胃肠蠕动，

帮助消化吸收，

以轻装上阵，

为了保护好自己的胃。

请听进我们的忠告，

为了身体的健康，

我们共同努力。

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