外酥里嫩不油腻，营养美味做法特别简单

外酥里嫩不油腻，营养美味做法特别简单

今天为大家的家常菜是：素丸子，这种素丸子，是超市里比较常见的那种。在家用两三根胡萝卜，配一点鸡蛋、面粉就可以炸很多。在家现炸现吃，口感外酥里嫩，特别美味，一起来看看它的做法吧！

保护眼睛

小孩的眼睛直到六七岁才能达到成人水平，娇嫩的眼睛需要维生素A的保护

抗氧化

胡萝卜素具有显著的抗氧化功能，其分子解构中含有多个共轭双键，能有效抑制自由基的活性，从而减少其对细胞遗传物质和细胞膜的伤害。

延缓衰老

胡萝卜素兼具有抗氧化和免疫调节的功效，对延缓衰老有很好的作用。胡萝卜素不但能直接作为抗氧化剂来清除自由基，还能增加体内超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的含量，延缓细胞和机体的衰老。

避免晒伤

维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现。

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。

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